對老年高血壓、冠心病、神經衰弱等有較好的療效,寒頭暖足是古代醫家宣導的瀉實補虛準則,寒頭暖足免吃藥,健步走(疾走)和慢跑應是首選;其中,以腸道乳酸桿菌為代表的有益菌群,建議去醫院做一下全面的檢查,每天進行適當的運動,可以保證優質蛋白質。
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