蔥、薑、蒜既可調味更能殺菌但不可多食，並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽，機體免疫力好，人就不易染病，飲用250毫升牛奶，老年人平時要多吃抗氧化食物，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程都有好處，以腸道乳酸桿菌為代表的有益菌群。
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